صحة – Pico Agriculture https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/ Thu, 27 Oct 2022 10:14:33 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://pico.nxtgentechsolutions.com/wp-content/uploads/cropped-RGB-PICO-Logo-with-frame-1-1-32x32.png صحة – Pico Agriculture https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/ 32 32 سبب وجيه لمعرفة ما في الموسم https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%83%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88/ https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%83%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88/#respond Wed, 30 Jun 2021 11:19:05 +0000 https://pico.nxtgentechsolutions.com/2021/06/30/%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%83%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88/

يوفر كل موسم مجموعة من المنتجات الطازجة الجميلة ، مما يضمن عامًا مليئًا بمجموعة من الفواكه والخضروات التي تمد أجسامنا بجميع التغذية اللازمة للبقاء بصحة جيدة. ولكن لماذا من المهم بالنسبة لنا أن نستهلك المنتجات الطازجة؟

المنتجات في الموسم دائمًا طازجة وناضجة ومذاقها أفضل. تميل الفاكهة والخضروات التي تُركت لتنضج بشكل طبيعي وحصدها في الوقت المناسب ، إلى تحمل الكثير من التغذية والنكهة. يمكن أن يؤدي تبريد الفواكه والخضروات وتسخينها من أجل إطالة العمر الافتراضي أو تسريع عملية النضج إلى تقليل النكهة وتقليل الفوائد. ستنخفض مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وحمض الفوليك والكاروتينات بسرعة عند تخزينها لفترات من الزمن. كما ستبدو الفاكهة والخضروات التي يتم الحصول عليها من مصادر محلية في الموسم أكثر إشراقًا وأكثر حيوية بكثير من كونها جافة وجافة.

تضمن مزارع PICO تزويد المستهلكين بأحدث المنتجات من خلال تنفيذ استراتيجية “الحصاد حسب الطلب” ؛ قطف فقط المنتجات الموسمية من المزارع بعد طلبها.

]]> https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%83%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%88/feed/ 0 معززات مناعة لم تكن تعلم أنك بحاجة إليها https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d8%b4-%d9%81%d9%8a%d8%ac%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d9%82%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad/ https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d8%b4-%d9%81%d9%8a%d8%ac%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d9%82%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad/#respond Wed, 30 Jun 2021 09:16:49 +0000 https://pico.nxtgentechsolutions.com/2021/06/30/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d8%b4-%d9%81%d9%8a%d8%ac%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d9%82%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad/

كيوي
يتم تعبئة الكيوي بشكل طبيعي بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك.

العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الكيوي تحافظ على عمل الجسم بشكل جيد وتزيد من خلايا الدم البيضاء في أنظمتنا للمساعدة في مكافحة العدوى.

توت
من المعروف أن التوت يحتوي على واحد من أعلى مستويات مضادات الأكسدة بين الفواكه والخضروات التي يتم تناولها بشكل شائع. يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العنب البري في تعزيز مناعة الشخص وتلعب دورًا أساسيًا في نظام الدفاع المناعي للجهاز التنفسي.

يمكن أن يؤدي تضمين التوت الأزرق في نظامك الغذائي اليومي إلى تقليل فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي أو نزلات البرد.

زنجبيل
الزنجبيل هو عنصر مهم آخر يلجأ إليه الناس بعد الشعور بالمرض. من المعروف أنه يساعد في تقليل التهاب الحلق وتقليل الالتهاب.

سبانخ
السبانخ ليست غنية بفيتامين C فحسب ، بل إنها مليئة أيضًا بالعديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة لدينا وتمنحنا القدرة على مكافحة العدوى.
إنه الأكثر صحة عند طهيه بأقل قدر ممكن بحيث يحتفظ بجميع العناصر الغذائية الموجودة.

الفلفل الأحمر
يحتوي الفليفلة الحلوة الحمراء على ما يقرب من 3 أضعاف كمية فيتامين سي الموجودة في ثمار الحمضيات.
يمكن أن يحافظ القلي السريع أو التحميص على العناصر الغذائية الموجودة في الفلفل الأحمر أكثر من تبخيره أو غليه.

تساعد الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الفلفل الأحمر في الحفاظ على صحة عينيك وبشرتك.

]]> https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%8a-%d9%83%d9%8a%d8%b4-%d9%81%d9%8a%d8%ac%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d9%82%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%83%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad/feed/ 0 نظام غذائي صحي ، قلب صحي! https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/6-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%8a/ https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/6-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%8a/#respond Wed, 30 Jun 2021 08:21:32 +0000 https://pico.nxtgentechsolutions.com/2021/06/30/6-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%8a/

افوكادو
الأفوكادو عبارة عن ثمار كثيفة المغذيات تحتوي على ألياف غذائية ومعادن ودهون صحية سبق أن ثبت أنها تحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
قد يساعد تناول الأفوكادو مرتين في الأسبوع على تحسين صحة القلب بشكل عام ، وقد يعزز صحة قلبك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

توت
التوت مفيد لقلبك وبقية جسمك.
العنب البري مليء بالعناصر الغذائية التي تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي.
إنها رائعة كوجبة خفيفة صحية لوحدها ، أو فوق الحبوب أو الفطائر ، أو ممزوجة في عصير ، أو كإضافة إلى الزبادي.

جزر
يُعرف الجزر على الأرجح بأنه مصدر كبير للكاروتين.
تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المعروفة وهي أيضًا مصدر جيد لكل من ألفا وجاما كاروتين (الكاروتينات). ربطت الدراسات ارتفاع مستويات بيتا كاروتين بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يُعد الجزر الصغير وجبة خفيفة رائعة. تقطيعها وتضاف مقرمشة إلى السلطات ، ويمكنك حتى اضافة الجزر المبشور إلى العديد من الوصفات بما في ذلك صلصة الطماطم والكعك والمعكرونة.

سبانخ
يحتوي السبانخ على مكونات صحية للقلب مع بيتا كاروتين وفيتامينات C و E والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والألياف. يعتبر السبانخ أساسًا رائعًا للسلطات ويمكن استخدامه على السندويشات بدلاً من الخس. يمكنك أيضًا إضافة بعض العناصر إلى عصير صحي ، إلى البيتزا الخاصة بك ، أو خلطها مع عجة البيض.

بروكلي
يعتبر البروكلي من الخضروات القوية مع بيتا كاروتين وفيتامينات C و E والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والألياف. مذاقها رائع عند إضافتها إلى الحساء ، أو خلطها مع صلصات الخضار ، أو حتى إضافتها إلى السلطات. تعد إضافة المزيد من البروكلي إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لتحسين صحة قلبك.

الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر هو منعش ومقرمش ومليء بالعناصر الغذائية الصحية للقلب مثل البيتا كاروتين واللوتين (الكاروتينات) وفيتامينات ب المعقدة وحمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف. فهي لذيذة في السلطات واللفائف ، أو مقطعة إلى شرائح لتتناولها طازجة. قم بشويها أو تحميصها للحصول على طبق جانبي شهي ، أو أضفها إلى الصلصات أو الأطباق الرئيسية للحصول على نكهة إضافية. عندما يتعلق الأمر بالمغذيات التي تحمي القلب في الفلفل الحلو ، فإن اللون مهم. يحتوي الفلفل الأحمر على مخازن كبيرة من بيتا كاروتين ، على سبيل المثال. بينما لا تزال تتمتع بصحة جيدة من نواحٍ عديدة أخرى ، إلا أن الفلفل الأصفر لا تحتوي تقريبًا على بيتا كاروتين على الإطلاق.

]]> https://pico.nxtgentechsolutions.com/ar/6-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%8a/feed/ 0